50대, 앉는 일에서 걷는 일로 바꿨더니 몸이 달라졌습니다 (택시 퇴사 후, 락카 관리)

9,072걸음

11월 11일 하루 동안 휴대폰이 세어 준 제 걸음 수입니다. 오전부터 밤 11시 25분까지, 거리로는 7.5km였습니다.

택시를 할 때는 이 숫자를 잴 일이 없었습니다. 하루 종일 차에 앉아 있었으니 거의 걷지 않았다고 보시면 됩니다. 부산에서 법인택시를 16개월 하다가 골프장 락카룸·사우나 관리로 옮긴 50대의 몸이 어디가 달라졌는지 적어 봅니다.

같은 몸, 다른 일

	택시 기사	락카룸 관리
몸의 자세	하루 종일 운전석에 앉아 있음	서서 걷고, 나르고, 청소함
걸음 수	측정 안 함, 거의 걷지 않음	하루 9,072걸음 (11월 11일)
아픈 곳	허리	무릎, 허벅지 (허리도 좋지 않음)

택시 때는 허리가 먼저 아팠습니다

하루 종일 운전석에 앉아 있다 보니 허리가 많이 아팠습니다. 소변이나 화장실 문제가 생기기도 했습니다.

그때는 걸음 수를 재 본 적이 없습니다. 재 볼 만큼 걸을 일이 없었습니다.

락카룸의 하루는 9,072걸음이었습니다

11월 11일 하루 걸음 수. 오전부터 밤 11시 25분까지 측정한 기록입니다.

 

일하는 동안은 쉬지 않고 움직입니다. 젖은 수건을 나르고, 넓은 락카룸을 청소합니다. 이 숫자에는 출근 전과 퇴근 후에 걸은 것도 들어 있어서 일하는 시간만의 기록은 아닙니다. 하루 전체의 걸음 수입니다.

처음에는 몸이 따라 주지 않았습니다

1년 넘게 택시의 좁은 공간에 맞춰져 있던 몸이었습니다. 무거운 젖은 수건을 나르고 넓은 락카룸을 치우며 쉴 새 없이 움직이는 일에는 바로 적응하지 못했습니다.

지금도 손님이 많은 날은 힘든 건 마찬가지입니다.

지금 제 몸은 이렇습니다

• 하체는 전보다 튼튼해진 느낌입니다.
• 무릎이 좀 아프고 허벅지가 쑤십니다.
• 허리도 무릎도 좋은 상태는 아닙니다.
• 샤워를 하고 바로 자려고 누워도 바로 잠들기가 어렵습니다.

택시 때는 허리가, 지금은 무릎이 아픕니다. 아픈 곳이 허리에서 무릎으로 옮겨 온 셈입니다.

이 글은 제 몸에서 일어난 일을 기록한 것이고 의학적인 판단이 아닙니다. 통증이 계속되면 병원에서 확인해 보세요.

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